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高中一对一辅导 |家长如何陪伴鼓励高三考生?

转载请注明来源:聚能教育 www.junengjiaoyu.com
2018/09/17
    青春期的孩子,正处于叛逆期,加上高考与平时学习的压力,会变得不爱和家长沟通,会有一些自己的小脾气,如果家长不及时疏通,有可能会影响孩子的学习及心理。高三阶段的孩子,家长应不只是关注成绩,也应考虑到孩子的心理状况。

    聚能教育成立十九年来,一直以“让学生和家长不再为分数烦恼”为己任,真诚对待每一位学员和家长,得到了学员和家长的一致认可。接下来小聚为大家分享家长如何陪伴鼓励高三考生?


1

了解孩子心理压力的来源

过高期望

    适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过高会引起不良的效果。高三阶段,对自己有很高的期望。虽竭尽全力,但成绩也提不上,看到其他同学进步,感到一种潜在的威胁,焦急紧张。

高考升学的担忧

     高考的重要性及激烈竞争,是导致学生心理压力过大的主要原因。高三学生都有升学的渴望,特别是希望考上名牌大学。他们把高考成败当成人生的“独木桥”。这就引起学生对高考失败的过分担忧,从而导致内心不安,每天都承受着巨大的精神压力。

学习任务重

    教师为了提高自己学科的成绩,为学生订购复习资料与练习,搞题海战术。家长为了提高孩子的成绩,又独自买了不少复习资料。学生只能埋在资料里,没日没夜地做题,拼脑力、拼体力。长期辛劳而学习成绩得不到提高时,往往失去学习的兴趣和信心,陷入极度悲观焦虑之中。

学习计划难以实现

    在高三冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标,但是在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面是因为自己制定的学习计划并不切合自己的实际情况,且与老师的复习安排也不协调一致;制定了计划却不能完成学习目标,就会感到心烦意乱。

家长的过高期望与要求

    家长通常对子女的学业要求很严,期望过高。有的父母言语相逼:“考不上大学,就别进这个家”。有的父母以过分关心施压,为了孩子能考上大学,陪孩子挑灯夜读,送这送那。于是,孩子原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。

2

如何缓解高三学生心理压力

调整期望值,适当减压

    适度的压力有助于挖掘个人的潜能,发挥自己的水平。压力太小,则动力不足;但压力过大,孩子长期处于高度紧张状态之中,会产生消极的影响。

    此要正确认识自己,做合理的定位,定个合理目标。要有平和的心态。有了心态方面的准备,再根据自己的实际情况,制定适当的目标。

强化成功体验,增强自信

    复习备考,自信心是非常重要的。要消除苦闷自卑的心理,增强自信心,可以从以下三方面去做:

    一是找老师或要好的同学,请他们帮助分析一下现在的状况。

    二是要学会积极的自我暗示,每天复习后,可以回想自己一天的收获,对自己一点一滴的收获进行自我肯定。

    三是要善于发现自己微小的进步,如这次考试成绩比上次考试多了几分、某个问题因为仔细审题做对了而多得了几分等,用不断取得的小成绩来激励自己,要学会发现自己的长处,哪怕是细微的进步,都是肯定,以增强学习信心。

充分相信孩子,共唱“同一首歌”

    有些家长“考试焦虑”体现得比孩子还明显,他们有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝。家长的“不安”,也会造成学生的“不安”。解决“不安”的办法:

    首先是家长充分相信孩子、接纳孩子;

    其次是家长要接受现实,孩子们之间存在着个体差异,不能认为考不上大学就没有出息。帮助他们转变观念和掌握一些学习的技巧。家长、学生和老师只有对高考有共同的正确认识,才能使学生少一些心理负担,多几分轻松和自信。

正确对待考试,不以战绩论英雄

    比如,模拟考试对考生有一定的参考价值,但不能以此论英雄,更不能因此断定高考的成败。模拟考试分数高也不能盲目乐观。最好是把考试作为一次对知识掌握程度的检验,而不是一考定“终生”。

发展良好的心理素质,营造积极的人际关系

    内向的、缺乏自信心,疏远集体,忽视人际关系沟通的学生遇到困难容易情绪低落,心理疲劳。所以,在日常的学习生活中,要做到“胜不骄败不馁”、懂得“失败是成功之母”,培养坚强的意志和坚韧的毅力。

考前准备工作。

    考前,想想在考试时会碰到什么问题,如准考证没带、笔没水等,应怎么解决,做到心中有数。同时,应先到考场走一走,对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位都要熟悉一下,这样害怕的情绪就会相应地减弱。

3

努力做个合格的父母

尊重孩子人格;

爱孩子没有理由;

爱要说出来;

爱要多倾听;不是一唠叨就半小时;

爱要用心表达(摇篮曲、睡前催眠技术);

爱要关注“皮肤饥饿”(拥抱10秒)。

    聚能教育学习中心不仅轻松帮助家长解决孩子的提分问题,辅导功课,更关注孩子的习惯养成和素质培养;不但全心为家长排解孩子学业的牵挂,更希望能够分享优质教育资源,传播先进的教育模式,培养21世纪高素质人才。聚能教育学习中心依托丰富的中小学生个性化辅导,课外辅导,连锁经营管理经验,致力于打造全国最专业、最优秀的课外教育辅导品牌。