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情绪烦躁

2018/07/13

情绪烦躁的表现?

这类学生大多数平时学习不错,做练习也答的不错,但往往一到考试就出状况,考试成绩与自己估计的分数出入很大。事实上,最主要的问题就是出在学习心理和考试技巧上。


问题表现:

1. 兴趣和情绪容易变换,不喜欢在一成不变的环境中学习

2. 考了高分后,骄傲自满;考了低分后,焦虑不安、自卑、迷茫

3. 自怨自艾,沉浸在学习失败中不能自拔


原因分析:

1. 思想压力过大,导致在考场上过于紧张,发挥失常

2. 缺少应变能力,遇到生疏的难题时束手无策

3. 学习心态不佳,太过于看重考试分数

4. 学习中遇到困难不善寻求帮助,总是自己钻牛角尖


解决方案:

1. 释放压力,树立正确的学习观

2. 稳定情绪,正常发挥知识水平

3. 调整心态,积极面对学习困境

4. 把握节奏,从此告别学习疲劳