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心理压力大

2018/07/13

心理压力大的表现?

注意力难集中,表达能力、记忆力、判断力下降,持续性地对自己及周围环境持消极态度,优柔寡断,和家长关系紧张,对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突,在学习上表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责,没信心,情绪方面在上,易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃。


问题表现:

1. 对于学习产生质疑和排斥的情绪

2. 抵触情绪来源于片面地看待事物

3. 看待事物比较沮丧和消极


原因分析:

1. 挫败感严重,找到成就感

2. 长期学习疲劳,思想涣散

3. 缺乏情绪控制技巧和压力应对技巧


解决方案:

1. 制订计划,使学习目标清晰可见,时间有章可循

2. 释放压力,树立正确的学习观稳定情绪

3. 调整心态,积极面对学习困境把握学习节奏

4. 多鼓励孩子,让孩子充满信心和乐趣