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初中一对一辅导|三大方法,用小时间提升效率大问题

转载请注明来源:聚能教育 www.junengjiaoyu.com
2018/10/12

    前阵子,微博上有人在收集中学生最爱说的流行语,其中一句话被大家疯狂点赞和转发——“同样是九年制义务教育,为什么你这么优秀?”虽然是一句调侃的话,却道出了很多孩子心中的困惑:花费同样的时间,学习同样的知识,为什么有些同学就能做到烂熟于心、灵活运用,而有些同学却总是“狗熊掰棒子”呢?

答案只有两个字:效率

效果 = 时间 × 效率

    每个人的时间都是一样的,但做事的效率却千差万别。尤其是对于高中生来说,同样是用三年的时间去学习,不同的学习效率,决定了不同的学习效果。那么,如何提高学习效率呢?我们总结出了以下几个方法:


利用好每天的“学习高效期”

    在一天的不同时间段里,大脑的活跃度是不同的,学习最佳时间应该是一天中大脑最清醒的时候。那么,大脑在什么时候最清醒呢?

    生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果将这四个学习的高效期使用得当,就可以更好地消化和巩固知识。

    第一个学习高效期:清晨起床后。经过了一夜的休息,脑神经处于活跃状态,没有被新的记忆干扰。这时候,记忆一些东西会留下深刻的印象,我们应该在这个时间选择学习一些难消化的知识,如:外语、定律、历史事件等。

    第二个学习高效期:8点至10点。在这个时间段内,人的精力充沛,大脑易兴奋,思考能力和认知能力较强,此刻是专心研究问题的大好时机。

    第三个学习高效期:18点至20点。不少同学利用这个时间段来复盘全天学过的知识,这是整理笔记、做练习和查漏补缺的黄金时间。

    第四个学习高效期:入睡前一小时。同学们利用这段时间对一些难于记忆的东西(英语单词、语文课文)加以复习,则不易遗忘。


舍弃“什么都想要”的想法

    两千多年前,孟子在《鱼我所欲也》中写道:“鱼,我所欲也,熊掌亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也。”虽然孟子这段话说的是“舍生取义”,但也同样揭示了一个道理:我们无法得到一切,必须有所取舍。


(1)舍难取易

    在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西,不仅是那些看起来不太有价值的,更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值,但是完全超出自己能力范围的事。

    在平时做作业时也应如此,如果同学们把时间全部都浪费在了某道题上,学习的效率会大打折扣。所以我们应当将努力尝试后依然不会做的题目先标记下来,放到一边,等作业全部做完后再去慢慢钻研。


(2)舍多取少

    记忆的诀窍,是从记少不记多”,再到由少记多”。

    什么叫做记“少”?假如,关于某一知识点,有很多诠释性的句子,它们彼此补充、互相解释,那么我们需要从中选取最核心的句子进行记忆,暂时舍弃剩下的。这么做是因为,教材上的内容往往过于详实,细节丰盈,这些细节是为了帮助我们更好地理解每个知识点,并非需要我们全部记忆。

    但是同学们要注意的是,我们说的记“少”,是为了减少任务量,缩短复习时间,等我们牢记了核心知识点后,就要开始由“少”记“多”了。比如:你之前在学习一段文字时,记了两个核心观点,在复习了几遍后,核心观点就成为了你的“已有知识”,这时候,你就可以对这段文字中之前未重点关注的重点句,进行补充记忆。


(3)舍繁取简

    日本作家山下英子的著作《断舍离》近年来广受好评,里面的生活态度也受到了大家的追捧。书中说的是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋。通过实践断舍离,人们将清空环境,清空杂念,过简单清爽的生活,享受自由舒适的人生。

    学习其实也需要“断舍离”的精神。在学习时,人们往往会高估自己的能力和意志力,贪多求快,然而实际效果并不好。以养成一个好习惯为例,有人通过近10年、几十万人参与的实验,总结出了养成好习惯的9大核心规则,其中“一次只定一个目标是一种独特的能力”被列为第2条。换而言之就是:舍繁取简,在一段时间内只专注一个目标、一个任务。


将知识进行“深加工”

    在泰国电影《天才枪手》中,女主角为了记住大量的信息,先是将信息编成了钢琴谱,然后再去记忆。这是因为只有机械的复述,难以实现长期记忆。

    认知心理学研究指出,记忆效果取决于信息的编码方式,“深层次”加工更有利于知识的记忆和提取。因此,如果同学们只是按照课本的叙述逻辑、具体表达来进行记忆,记忆时效就会极其有限,“加工”才是深度记忆,并能灵活运用知识的关键。

    比如:在学习历史的过程中,很多同学觉得这一科目涵盖的时间广、细节多,涉及的事件纷繁复杂、难以记忆,但其实,学习历史时,掌握了整体框架,很多问题都会变得容易得多。所谓掌握框架,就是在了解每一课内容的基础上,把所有知识点整理成思维导图,用它来帮助记忆和复习。

    慈禧太后和维多利亚女王,是当时世界上最有权势的两位女人,她们在踏进20世纪的门槛时遭逢的却是两种截然不同的命运。对比两人所处的时代背景、治理手段以及对于权力的运用方式,构建出思维导图,我们便能够很清晰地知道两种政体到底有何不同。通过导图,我们可以纵向梳理出中西方在20世纪的发展脉络,横向比较出两位女人治国的异同点,以及中西方政治体制发展的异同。

    这种将知识点整理成思维导图的过程,就是我们对于零散知识进行“加工”的过程。思维导图一旦被搭建出来,每一个节点就是一次思考,每一次思考就是与周边知识节点的一次连接,知识之间的联系也因此越来越紧密,变得更加融会贯通了。

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